|
12.1%
|
55.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
|
2124 kcal
|
脂質: 40.47g | たんぱく質: 129.56g | 炭水化物: 279.84g.
昼食: 鶏のもも肉, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 豚ロース, ハラミ, ご飯. 夕食: 焼酎, 鶏の胸肉（皮なし）, ニッポンハム ロースハム, れんこんサラダ(北辰), ご飯, ファミリーマート 牛肉コロッケ, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: サクランボ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, グレープフルーツ, クルミ, はちみつ, グレープフルーツ, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ホエイプロテイン(ボディウイング), キリンビバレッジ アミノバイタルGOLD. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|