2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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1445 kcal
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脂質: 24.55g | たんぱく質: 107.15g | 炭水化物: 202.44g.
朝食: バナナ, グリコ乳業株式会社 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix. 昼食: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, おにぎり. 夕食: タカノフーズ ひきわり納豆, ゆで卵, おにぎり. 軽食/その他: バルクスポーツ ビックホエイ, ソイプロテイン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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