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12.9%
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56.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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1464 kcal
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脂質: 46.75g | たんぱく質: 128.74g | 炭水化物: 105.50g.
昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, AJINOMOTO エビシューマイ, 国産中粒納豆(あづま食品), 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, リケン 焙煎ごまスープ, アボカド, 目玉焼き 調理油なし, ご飯. 夕食: イカ, 焼酎, エビ, 卵焼き, サントリー プレミアムモルツ, 鉄火巻(北辰), マグロの刺身, トロ 刺身(北辰), 鯛, いくら, 酢飯. 軽食/その他: 鶏の胸肉（皮なし）, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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