2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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967 kcal
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脂質: 21.76g | たんぱく質: 62.94g | 炭水化物: 137.64g.
朝食: ミックスナッツ, 紀文 無調整豆乳, バナナ, 明日香野 きな粉, リンゴ, ほうれん草, オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト. 昼食: 下仁田物産 ところてん, 黒蜜, イオン株式会社 ごま昆布, お粥, セブンイレブン ササミスモーク, トマト, きゅうり, レタス. 夕食: 鰹節, 刺身こんにゃく, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 鶏の胸肉（皮なし）, coop うの花, アヲハタ ブルーベリージャム, aeon ヨーグルト. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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