2016年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 3日:
|
1257 kcal
|
脂質: 35.24g | たんぱく質: 78.25g | 炭水化物: 173.48g.
朝食: コーヒー, クルミ, バナナ, 明日香野 きな粉, 紀文 無調整豆乳. 昼食: 小豆かぼちゃ, トマト, レタス, コープ スライスチーズ, 鶏の胸肉（皮なし）, 紀文 無調整豆乳, ほうれん草, ナチュラルローソン マキベリー入り パープルスムージー. 夕食: ポン酢, 鶏の胸肉（皮なし）, 刺身こんにゃく. 軽食/その他: kaldi コーヒー, 100％メープルシロップ, aeon ギリシャヨーグルト, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|