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12%
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56 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 3日:
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2123 kcal
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脂質: 58.66g | たんぱく質: 139.91g | 炭水化物: 249.17g.
昼食: リケン わかめスープ, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 焼酎, ハウス食品 カリー屋カレー大辛, 鶏の胸肉（皮なし）, 雪印乳業 さけるチーズ(ガーリック), ご飯, 豆腐, 大阪王将 水餃子. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ, グレープフルーツ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, グレープフルーツ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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