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13.5%
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56.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 2日:
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1547 kcal
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脂質: 52.36g | たんぱく質: 140.49g | 炭水化物: 97.04g.
昼食: 半熟ゆで卵, 国産中粒納豆(あづま食品), アボカド, 豚ロース, ご飯. 夕食: 味噌汁, 雪印乳業 6Pチーズ, れんこん, 焼酎, 鶏の胸肉, ローソン パストラミビーフ, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, グレープフルーツ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, 鶏の胸肉（皮なし）, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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