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４８、７
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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2075 kcal
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脂質: 56.31g | たんぱく質: 89.78g | 炭水化物: 293.58g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: フルーツ入りクレープ, たい焼き, カツ丼ご飯260. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 日清食品 スパ王プレミアム ナポリタン. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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