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13.9%
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56.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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1446 kcal
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脂質: 56.26g | たんぱく質: 131.87g | 炭水化物: 71.32g.
昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, リケン わかめスープ, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯, 半熟ゆで卵, アボカド, 豚ロース. 夕食: サーモン, トロ 刺身(北辰), かつお, 酢飯, 鯛, 焼酎, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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