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体脂肪率12.5%
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55.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 30日:
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1953 kcal
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脂質: 48.73g | たんぱく質: 138.95g | 炭水化物: 234.73g.
昼食: 半熟ゆで卵, リケン 焙煎ごまスープ, ご飯, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: マグロの刺身, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), かつお, ご飯, 豚しゃぶ, 豆腐. 軽食/その他: KAGOME 野菜一日これ一本, 鶏の胸肉（皮なし）, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, キリンビバレッジ アミノバイタルGOLD, バナナ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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