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４９、０
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
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2091 kcal
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脂質: 63.21g | たんぱく質: 144.21g | 炭水化物: 241.35g.
朝食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 肉, ジャパンミート 鮭フレーク, ローソン おでん 大根, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: そば（調理済み）, かき揚げ, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: みたらし団子(よっつつき), セブンイレブン 具だくさん豚汁, プチトマト, 宝幸 ライトフレーク まぐろ, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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