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いったんメンテカロリーに…
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55.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 28日:
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2022 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 142.41g | 炭水化物: 224.43g.
昼食: 大阪王将 水餃子, チキンボール(プリマハム), 卵, ご飯, 国産中粒納豆(あづま食品), はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 夕食: 雪印乳業 6Pチーズ, 焼酎, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, マグロの刺身, セブンイレブン ポテトサラダ, かつお, ご飯. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, パイナップル, 餅, 鶏の胸肉（皮なし）, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, はちみつ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, キリンビバレッジ アミノバイタルGOLD, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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