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４９、１
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 27日:
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2190 kcal
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脂質: 72.71g | たんぱく質: 135.65g | 炭水化物: 245.88g.
朝食: トウモロコシ （芯の付いたままバター付き）, ポテトサラダ, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, 冷やし中華, チャーハン 肉なし, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 肉, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ファミリーマート おでん 大根, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, 宝幸 ライトフレーク まぐろ. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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