2016年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 27日:
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946 kcal
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脂質: 33.01g | たんぱく質: 81.17g | 炭水化物: 88.86g.
朝食: 卵, 野菜スープ. 昼食: バナナ, コーヒー, 乾燥ゴマ, イオン株式会社 ごま昆布, お粥, ささみ, キャベツ, アボカド, レタス, きゅうり. 夕食: ささみ, 刺身こんにゃく. 軽食/その他: メープルシロップ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ローソン サラダチキン. もっと...
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1331 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 21 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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