2016年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 26日:
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2357 kcal
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脂質: 88.29g | たんぱく質: 154.09g | 炭水化物: 235.84g.
朝食: セブンイレブン ゆでたまご, 明治 モッツァレラ とろけるスライスチーズ, 山崎製パン スイートブレッド, マルハニチロ食品 あけぼの いわし みそ煮 国内生産 信州みそ使用, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, タカノフーズ 極小粒, ご飯, ふくれん 成分無調整豆乳. 昼食: StyleONE どんな料理にもつかえます ちくわ, StyleONE どんな料理にもつかえます ちくわ, StyleONE どんな料理にもつかえます ちくわ, StyleONE どんな料理にもつかえます ちくわ, StyleONE どんな料理にもつかえます ちくわ, ヤクルト ジョア プレーン, 牛乳, ナチュラルチーズ, マグロの刺身, アルプロン トップアスリートシリーズ ホエイプロテイン100 WPC マロン, MKF アミノプロ, Meiji ヴァームウォーターパウダー, エムズワン アミノプロテクト レモンフレーバー 顆粒 スティック アミノ酸3600mg BCAA1540mg, ビヒダスBB536アロエ, うどん, アサリ. 夕食: 柿の種, キョクヨー さんま蒲焼, うどん, アサリ, セブンイレブン ゆでたまご, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種わさび, 森永乳業 ビヒダスBB536アロエ, セブンイレブン ゆでたまご, 菓子パン, 飴, 調理したインゲン豆, ポテトチップス, ロッテ ガーナ, ロッテ ガーナブラック. もっと...
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3445 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 7 時間, 水泳（速い） - 1 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 分, 運転 - 2 時間, 家事 - 2 時間, ショッピング - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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