2016年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 25日:
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2125 kcal
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脂質: 42.22g | たんぱく質: 197.28g | 炭水化物: 232.47g.
朝食: バナナ, グリコ乳業株式会社 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix. 昼食: サーモンの刺身, マグロの刺身, ご飯. 夕食: はごろもフーズ さば水煮, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, おにぎり. 軽食/その他: 明治 ブラックチョコレート (58g), バルクスポーツ ビックホエイ. もっと...
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3313 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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