2016年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 25日:
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1579 kcal
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脂質: 54.94g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 214.30g.
朝食: 豆腐, 生ハム, ポッカ コーンスープ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, バナナ, ジャム, ソントン リンゴジャム, ピクルス, Pasco ライ麦入り食パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 昼食: チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, ニラ玉, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, トマト, 鮭フレーク, QBB ベビーチーズ, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, パスコ ライ麦入り食パン, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. 夕食: せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, ニラ玉, トマト, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, イワシ水漬け（缶詰） , サワークリーム, 食パンのトースト. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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1835 kcal
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運動:
座る - 4 時間, ショッピング - 45 分, 運転 - 4 時間, デスクワーク - 3 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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