|
４８、６
|
61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
|
2369 kcal
|
脂質: 75.88g | たんぱく質: 139.74g | 炭水化物: 263.93g.
朝食: バナナ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ヤマキ めんつゆ, かき揚げ, サーモンの刺身, 白米（中粒、調理済み）, そば（調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 家のパンプキンスープ（ルー2ケース、カボチャ１＇５、肉無し）, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, プチトマト. 軽食/その他: グリコ プッチンプリン, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|