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４９、３
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 23日:
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2129 kcal
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脂質: 51.18g | たんぱく質: 131.12g | 炭水化物: 300.70g.
朝食: 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, ジャパンミート 鮭フレーク, カボチャの煮物, 白米（中粒、調理済み）, オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト. 昼食: アメリカンドッグ, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: プチトマト, カボチャの煮物, 白米（中粒、調理済み）, 調理したなす, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐. 軽食/その他: トウモロコシ, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), チロルチョコ ミルク, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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