49、1
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 22日:
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2212 kcal
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脂質: 78.14g | たんぱく質: 107.08g | 炭水化物: 272.12g.
朝食: 肉, カボチャの煮物, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米(中粒、調理済み). 昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), チャーハン 肉なし, TOPVALU 醤油ラーメン, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 目玉焼き, オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト, アヲハタ ブルーベリージャム, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, プチトマト. 軽食/その他: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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