2016年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 22日:
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1133 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 123.08g | 炭水化物: 30.37g.
昼食: ロースハム(フードリエ), 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, リケン 焙煎ごまスープ, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, クラフト 切れてるチーズ, 焼酎, 豚ロース. 軽食/その他: カシューナッツ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, クラフト 切れてるチーズ, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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