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４８、５
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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2249 kcal
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脂質: 94.73g | たんぱく質: 166.20g | 炭水化物: 182.62g.
朝食: うめぼし, おから, 煮豆, スープストック フォカッチャ. 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, バター, ロールパン, 牛肉のステーキ, ハインツ デミグラスソース, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き, クノール ポタージュ, 卵とじスープ, 伊藤園 1日分の野菜, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: プチトマト, カボチャの煮物, 豚バラ肉, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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