2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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1964 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 120.59g | 炭水化物: 266.45g.
昼食: 豚ロース, 海老トマト炒め(ニッポンハム), 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯, 卵. 夕食: ライフ おにぎり 紅鮭, 丸亀製麺 釜揚げうどん(大), 雪印乳業 6Pチーズ. 軽食/その他: KAGOME 野菜一日これ一本, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, クルミ, バナナ, 鶏の胸肉（皮なし）, クルミ, バナナ, はちみつ, キリンビバレッジ アミノバイタルGOLD, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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