2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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3813 kcal
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脂質: 101.43g | たんぱく質: 246.14g | 炭水化物: 462.79g.
朝食: 目玉焼き, タカノフーズ 納豆, ウインナー, ご飯. 昼食: さば缶, おにぎり. 夕食: 野菜炒め, ご飯, 焼き魚, サラダ, 味噌汁, タカノフーズ 納豆, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ, 煎餅, セブンイレブン なめらかプリン, バルクスポーツ ビックホエイ, チーズケーキ. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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