2016年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
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1462 kcal
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脂質: 67.95g | たんぱく質: 77.99g | 炭水化物: 134.43g.
朝食: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Egg, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Stater Bros. Corn on The Cob. 昼食: Subway 6" Cold Cut Combo. 夕食: tendergreens marinated steak, Trader Joe's Thai Lime & Chili Almonds, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Quinoa (Cooked). もっと...
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週に3.8 kg増量中
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