2016年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 20日:
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1221 kcal
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脂質: 44.26g | たんぱく質: 128.34g | 炭水化物: 46.71g.
昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, カルビ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 卵, ご飯, 油揚げ, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: サントリー プレミアムモルツ, 唐揚げ, かつお, あじ. 軽食/その他: ハーゲンダッツ ストロベリー (110ml), 鶏の胸肉（皮なし）, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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