2016年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
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2065 kcal
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脂質: 89.55g | たんぱく質: 77.46g | 炭水化物: 243.03g.
朝食: ウインナー, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バター. 夕食: ポン酢, シュウマイ, わさび, ヤマキ めんつゆ, そうめん, セブンイレブン さばの塩焼き, 鶏がらスープストック, もやし, ベーコン, きのこ炒め. 軽食/その他: コカ・コーラ アクエリアス ビタミン, Meiji おいしい牛乳, フジパン ミニマドレーヌチョコチップ, 不二家 カントリーマアム, ヤマザキ製パン 北海道チーズ蒸しケーキmini, 森永製菓 ベイク, コカ・コーラ アクエリアス ビタミン. もっと...
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1201 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 2 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, ダンス（低速ステップ） - 15 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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