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aiyuu
日記
2016年 07月 7日
aiyuuの日記, 2016年 07月 7日
aiyuuさんの自己紹介
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2016年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
46.3 kg
これまでの減量分:
5.3 kg
.
残り:
1.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 07月 7日:
1249 kcal
脂質: 68.78g | たんぱく質: 27.52g | 炭水化物: 143.17g.
朝食:
日清 ソース焼きそば からしマヨネーズ付き.
夕食:
ブルボン 食後の0kcal みかん味, ウインナー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン.
軽食/その他:
メゾンブランシュ 卵たっぷりWロール, ヤマザキ製パン 北海道チーズ蒸しケーキmini, カバヤ食品株式会社 あっさりショコラ 抹茶, 森永製菓 ベイククリーミー.
もっと...
1207 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 5 分, ダンス(低速ステップ) - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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