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４９、４
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
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2102 kcal
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脂質: 86.87g | たんぱく質: 117.86g | 炭水化物: 223.97g.
朝食: うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 肉, ファミリーマート おでん 大根, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: かつはな チキンカツ, ヒレカツ３０グラム, 豚汁, 和風ドレッシング, キャベツ. 夕食: セブンイレブン 白玉ぜんざい, 豚バラ肉, おから, ファミリーマート おでん 大根, プチトマト, 赤飯. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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