2016年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 18日:
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1517 kcal
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脂質: 52.57g | たんぱく質: 70.51g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: レンコンのきんぴら, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 森永乳業 コンデンスミルク, サワークリーム, たらこ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ライ麦パン（低カロリー）, パスコ イングリッシュマフィン. 昼食: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, サクランボ, ピクルス, マスタード, レンコンのきんぴら, パスコ イングリッシュマフィン, ブルドックソース 中濃ソース, チキンカツ, ﾊﾑｶﾂ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 三幸のサラダせん. 夕食: グリコ ビスコ 発酵バター仕立て, 三幸製菓 ぱりんこ, オリーブオイル, QBB ベビーチーズ, ミニトマト, QBB ベビーチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス, パスコ ライ麦入り食パン, イワシ水漬け（缶詰）, サワークリーム, サーモン, ライ麦パン（低カロリー）, そぼろ, ローソン おでん 大根. 軽食/その他: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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1738 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, ショッピング - 45 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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