2016年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 17日:
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1515 kcal
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脂質: 89.02g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 111.13g.
朝食: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Stater Bros. Corn on The Cob, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Egg, Winchell's Old Fashioned Donut - Plain. 昼食: Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. 夕食: Trader Joe's Thai Lime & Chili Almonds, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham. もっと...
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2109 kcal
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運動:
柔道 - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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