|
４９、０
|
61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 17日:
|
2348 kcal
|
脂質: 63.67g | たんぱく質: 140.02g | 炭水化物: 302.49g.
朝食: ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, 煮豆, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, マルコメ たまごスープ, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 シャキッとフルーツミックス, リンガーハット ぎょうざ3個, MaxValu そうめん, ヤマキ めんつゆ, プチトマト, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|