2016年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
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2581 kcal
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脂質: 77.27g | たんぱく質: 74.83g | 炭水化物: 274.23g.
朝食: 厚揚げ, 油揚げ, スィートオニオン, 味噌汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ライ麦パン（低カロリー）. 昼食: 三幸製菓 三幸のサラダせん, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, オリーブオイル, 塩辛, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, キュウリの漬物, たらこ, 油揚げ, 厚揚げ, ご飯, 日清 カップヌードルシーフード, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: 明治 ミルクチョコレートダイジェスティブビスケット, せんべい, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ほっけの開き, MaxValu 旨飯(カツ丼), ウイスキー, 鶏のから揚げ. 軽食/その他: 明治 ミルクチョコレートダイジェスティブビスケット. もっと...
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1695 kcal
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運動:
座る - 4 時間, ショッピング - 45 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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