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４８、８
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 15日:
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2033 kcal
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脂質: 93.45g | たんぱく質: 94.90g | 炭水化物: 197.33g.
朝食: 伊藤ハム ウインナー, うめぼし, バター, フランスパン, グリコ カレー職人 中辛. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, 野菜スープ, 江崎グリコ ガーリックライスの素, バター, イオン バターロール, 牛肉のステーキ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ, 伊藤園 1日分の野菜. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, うめぼし, グリコ カレー職人 中辛, ウインナー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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