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４８、２
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 14日:
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2202 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 115.15g | 炭水化物: 279.57g.
朝食: オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト, バター, フランスパン. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, ヤマキ めんつゆ, サーモンの刺身, そば（調理済み）, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ウインナー, プチトマト, グリコ カレー職人 中辛, 煮豆, おかめ納豆 国産中粒納豆, うめぼし, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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