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４９、０
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
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2228 kcal
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脂質: 61.85g | たんぱく質: 118.69g | 炭水化物: 298.42g.
朝食: あんこ, カボチャの煮物, プチトマト, バナナ, ジャパンミート 鮭フレーク, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, うめぼし, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: スガキヤ 台湾ラーメン, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: カボチャの煮物, あんこ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ポテトサラダ, オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト. 軽食/その他: いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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