2016年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 12日:
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1767 kcal
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脂質: 63.39g | たんぱく質: 61.68g | 炭水化物: 245.42g.
朝食: ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ライ麦パン, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 森永乳業 コンデンスミルク, 納豆, オリーブオイル, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. 昼食: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, ケンタッキーフライドチキン フライドフィッシュ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ピクルス, セブンイレブン かぼちゃ煮, ライ麦パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, サーモンの刺身, オリーブオイル. 夕食: スィートオニオン, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, トマト, ライ麦パン, セブンイレブン かぼちゃ煮, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, オリーブオイル, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 無印良品 キーマカレー, ココナッツオイル, カリフラワー. 軽食/その他: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, バナナ, バナナ. もっと...
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1677 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, ショッピング - 45 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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