2016年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 10日:
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1886 kcal
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脂質: 53.22g | たんぱく質: 68.50g | 炭水化物: 288.89g.
朝食: 東海漬物 こくうまキムチ, ピクルス, 明太子, 森永乳業 コンデンスミルク, ライ麦パン, 焼き魚, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. 昼食: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, クッキー, せんべい, バナナ, 東海漬物 こくうまキムチ, ご飯, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 納豆, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス, 野菜スープ, ヤマキ めんつゆ, カンエツ こんにゃくそば. 夕食: せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, セブンイレブン かぼちゃ煮, ニラ玉, セブンプレミアム 玉子豆腐, トマトコーポレーション オイルサーディン, オリーブ, 雪印乳業 とろけるスライス, ライ麦パン, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 食パンのトースト, ちりめんじゃこ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: せんべい, 無印良品 ロールケーキ. もっと...
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1904 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 20 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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