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４９、１
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 8日:
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2215 kcal
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脂質: 61.95g | たんぱく質: 110.38g | 炭水化物: 303.92g.
朝食: うめぼし, 石井食品 とりそぼろ, しょうが焼き, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 鶏の照り焼き, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ほっともっと のり弁当, うめぼし, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ポテトサラダ, トマト, ニンジン, ナス, 丸美や 麻婆茄子の素, たい焼き, うめぼし. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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