2016年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 5日:
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1893 kcal
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脂質: 66.59g | たんぱく質: 87.52g | 炭水化物: 244.13g.
朝食: トマトコーポレーション オイルサーディン, オリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アヲハタ リンゴジャム, サーモンの刺身, カボチャの煮物, ライ麦パン（低カロリー）. 昼食: QBB ベビーチーズ, クッキー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, マグロの刺身, 山芋, 米粉パン, ピクルス, ちりめんじゃこ, オリーブオイル, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, パスコ ライ麦入り食パン. 夕食: キュウリの漬物, ピクルス, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, ウインナー, ししゃも, キューピー タルタルソース, 米粉パン, サラダドレッシング（低カロリー）, ライ麦パン, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, カキフライ. 軽食/その他: 鶏のから揚げ, 全粒粉のビスケット, バナナ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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1688 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, ショッピング - 45 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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