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４８、９
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 3日:
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1922 kcal
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脂質: 56.38g | たんぱく質: 117.16g | 炭水化物: 231.31g.
朝食: うめぼし, プチトマト, カボチャサラダ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, 白米（中粒、調理済み）, サーモンの刺身, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）, プチトマト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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