|
４９、２
|
61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 2日:
|
2076 kcal
|
脂質: 55.77g | たんぱく質: 122.69g | 炭水化物: 287.82g.
朝食: 厚揚げ, ポテトサラダ, うめぼし, バナナ, アヲハタ ブルーベリージャム, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, マルシン フィッシュソーセージ, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）. 夕食: うめぼし, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ジャパンミート 鮭フレーク, プチトマト, カボチャサラダ, 厚揚げ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|