2016年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 30日:
|
2291 kcal
|
脂質: 37.93g | たんぱく質: 143.71g | 炭水化物: 343.21g.
朝食: バナナ, グリコ乳業株式会社 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix. 昼食: リケン 中華ごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, おにぎり. 夕食: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, サラダ, 味噌汁, 卵, タカノフーズ 納豆, ご飯. 軽食/その他: カルビー じゃがりこ サラダ, りんご（皮なし）, ロッテ ガーナ ミルクチョコレート (58g), バルクスポーツ ビックホエイ. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|