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４９、５
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 29日:
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2707 kcal
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脂質: 134.65g | たんぱく質: 167.18g | 炭水化物: 208.13g.
朝食: ウインナー, うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: カボチャの煮物, 白米（中粒、調理済み）, とろける四種チーズハンバーグ, 卵焼き, うめぼし, 宝幸 ライトフレーク まぐろ, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: うめぼし, ジョイフル ポテトフライ, ファミリーマート おでん 大根, 豚肉, プチトマト, カボチャの煮物, さんまみりん干し. 軽食/その他: シャトレーゼ 十勝あずきバー, メイトー チョコモナカビターチョコレート入り, 三立製菓 大人のチョコバット. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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