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４８、６
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 27日:
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1747 kcal
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脂質: 52.09g | たんぱく質: 112.10g | 炭水化物: 198.81g.
朝食: バナナ, ジャパンミート 鮭フレーク, 野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: ローソン おでん 大根, 白米（中粒、調理済み）, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, うめぼし, トマト. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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