2016年 05月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91 kg これまでの減量分: 9 kg.    残り: 13 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2837 kcal 脂質: 69.53g | たんぱく質: 207.09g | 炭水化物: 337.49g.   朝食: バナナ, グリコ乳業株式会社 朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix. 昼食: 鶏の胸肉(オーブン焼き、スライス、無脂肪), さば缶, セブンイレブン レバーたっぷり!レバニラ, ご飯. 夕食: 卵, CGC ごまドレッシング, 鶏の胸肉(オーブン焼き、スライス、無脂肪), しょうが焼き, ご飯. 軽食/その他: お菓子, バルクスポーツ ビックホエイ. もっと...
3000 kcal 運動: 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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