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４９、４
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
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2083 kcal
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脂質: 47.10g | たんぱく質: 103.86g | 炭水化物: 315.96g.
朝食: あんこ, うめぼし, カボチャサラダ, バナナ, 赤飯. 昼食: フジッコ 杏仁豆腐, かき揚げ, サーモンの刺身, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: TOPVALU うどん, きんぴらごぼう, うめぼし, カボチャサラダ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダーゴールド, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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