2016年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 21日:
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1894 kcal
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脂質: 44.37g | たんぱく質: 142.54g | 炭水化物: 228.41g.
朝食: タカノフーズ 納豆, ご飯. 昼食: オムライス. 夕食: 絹ごし豆腐, 味噌汁, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, サラダ, おにぎり. 軽食/その他: バルクスポーツ ビックホエイ. もっと...
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3397 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 10 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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