2016年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 21日:
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1614 kcal
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脂質: 58.19g | たんぱく質: 69.81g | 炭水化物: 210.07g.
朝食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, オリーブオイル, 味噌汁, 森永乳業 コンデンスミルク, アヲハタ リンゴジャム, ライ麦パン, バナナ. 昼食: 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, 肉野菜炒め, 白米, 東海漬物 こくうまキムチ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, ヤマキ めんつゆ, しめじ, もやし, 植物油, ホクト 舞茸. 夕食: 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, キューピー タルタルソース, 鮭のムニエル, 豆腐, 佃煮, 野菜の天ぷら, ほうれん草のおひたし, 久米納豆 納豆, オリーブオイル, パスコ ライ麦入り食パン, トマトコーポレーション オイルサーディン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サントリー オールフリー, サントリーフーズ ペプシスペシャル ゼロカロリー. 軽食/その他: バナナ. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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