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４９、２
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 20日:
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2571 kcal
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脂質: 88.61g | たんぱく質: 127.30g | 炭水化物: 314.90g.
朝食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, うめぼし, バナナ, ジャパンミート 鮭フレーク, 明太子, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, ポテト, ママー ナポリタン, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ, 叙々苑 焼肉のたれ, クノール ポタージュ, 卵とじスープ, 伊藤園 1日分の野菜. 夕食: 宝幸 ライトフレーク まぐろ, うめぼし, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐, あんこ. 軽食/その他: バニラアイスクリーム. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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